El primer y más importante consejo directamente de las parejas que han estado tratando de concebir durante años: ¡renuncien a la presión de quedar embarazada!
¿Por qué el estrés puede afectar mi fertilidad?
El sistema endocrino de una mujer es un sistema complejo de órganos, conexiones vasculares y procesos que interactúan entre sí. Una incompatibilidad menor, por ejemplo una concentración demasiado alta de una de las hormonas, es suficiente para que se altere el curso del ciclo.
Es (entre otros) que la fertilidad femenina depende del buen funcionamiento y armonización del sistema endocrino. La alta tensión emocional puede afectar el trabajo de los órganos responsables de la producción de hormonas que regulan el curso del ciclo.
De manera similar, en los hombres, el estrés y el aumento de la presión provocan una mayor producción de hormonas que inhiben la producción de testosterona y, por lo tanto, una disminución en la cantidad y calidad de los espermatozoides.
| Ya sea que la presión provenga de la sociedad, la familia, los amigos o usted mismo, le preocupa el paso del tiempo y una fuerte necesidad de paternidad, intente domarla. Paradójicamente, tómatelo con calma y es posible que aumentes tus posibilidades de quedar embarazada. |
En tal situación, la ayuda de un buen psicólogo especializado en infertilidad puede resultar una muy buena solución. Sobre todo cuando, por un mal estado emocional, no puedes recuperar el control de tu propio bienestar. Gracias a una visita a un especialista, aprenderá mucho sobre los posibles métodos de tratamiento de la infertilidad. ¡Pero sobre todo, obtendrá apoyo profesional! Puede ser de carácter individual o grupal, en forma de conferencias, talleres o encuentros con otras parejas.
Se sabe que otra causa de problemas para quedar embarazada pueden ser problemas de salud. La obstrucción de las trompas de Falopio es un problema en una de cada cuatro parejas polacas. Se puede detectar durante un examen de HSG. En tales situaciones, es posible realizar una descongestión adecuada.
¿Cómo diagnosticar y tratar la infertilidad?
Según la definición de la OMS, se puede considerar infertilidad cuando, después de 12 meses de relaciones sexuales regulares sin el uso de anticonceptivos, aún no se ha producido la fecundación.
El diagnóstico en sí lleva mucho tiempo y requiere visitas a muchos especialistas (ginecólogo, embriólogo, dietista, especialista en terapias alternativas, psicólogo, genetista, urólogo, andrólogo, cirujano, radiólogo y endocrinólogo). Un modelo de atención tan integral requiere una estrecha cooperación entre especialistas en varios campos y su compromiso con la comunicación mutua. Por lo tanto, ¡ten paciencia!
Además de la atención médica y psicológica, también es importante un estilo de vida adecuado. La dieta, la higiene adecuada y la actividad física son importantes. Se pone mucho énfasis en la dieta adecuada, especialmente cuando se trata de la prevención de la infertilidad en las mujeres. Según los expertos, una conducta alimentaria adecuada y otros componentes del estilo de vida pueden reducir los problemas del embarazo hasta en un 80 %.
Igualmente importante es la educación en el campo de los métodos de tratamiento de la infertilidad, o incluso la reproducción médicamente asistida (inseminación, fertilización in vitro, asegurar la fertilidad para el futuro). Desde 2016, en muchos centros, los pacientes pueden conocer los detalles del método in vitro. Aunque el reembolso del tratamiento por ayuda in vitro finalizó el año pasado, algunos ayuntamientos ofrecieron su ayuda.
Un estilo de vida saludable, el apoyo de los familiares y el pensamiento positivo: cruciales cuando se trata de tener un hijo.
A continuación encontrará algunos consejos prácticos sobre cómo hacer frente a una situación en la que sueña con un bebé y todavía no aparecen las dos líneas deseadas en la prueba de embarazo.
1. Utilice los consejos y recomendaciones de especialistas.
2. Llevar un estilo de vida saludable (evitar el alcohol, la nicotina, el café)
3. ¡Se paciente!
4. Asegúrese de que sus seres queridos lo rodeen de atención y apoyo
5. Conecta con personas que han logrado su objetivo después de muchos años de intentar tener un bebé
6. Eliminar el estrés y la presión.
7. No caiga en un torbellino de pensamientos negativos, dudas y autoculpabilidad.
8. Manténgase abierto a nuevas soluciones posibles
