Las investigaciones muestran claramente que los polacos deciden tener hijos cada vez más tarde, y que cada vez más parejas tienen problemas para concebir un hijo. ¿Y cuál es el mejor momento de la vida para un bebé? Luego, cuando estés listo para ello.
Cuándo es el mejor momento para tener un bebé: el reloj biológico y otros mitos
En las celebraciones familiares, muchas mujeres escuchan esta incómoda pregunta: ¿cuándo es el bebé? y cuando es el segundo? Madres, tías, tíos y abuelas curiosos destrozan tanto a las mujeres casadas como a las solteras. Todo ello como parte de una preocupación mal entendida por la salud de la mujer: “porque el reloj biológico está en marcha”. Es por eso que tantas mujeres preguntan a médicos, amigas e incluso en Internet: ¿qué edad tiene el niño?. Entonces, ¿cómo es este reloj biológico? Tantos mitos han surgido sobre este tema… ¡Nos enfrentaremos a algunos de ellos!
MITO: SOLO LAS MUJERES TIENEN UN RELOJ BIOLÓGICO
En el contexto de tratar de tener un hijo, siempre se dice sobre el reloj biológico en la mujer. Sin embargo, la fertilidad masculina también disminuye con la edad. Si bien los hombres producen espermatozoides desde la pubertad hasta la muerte, y en teoría, pueden engendrar incluso en la vejez, pero la capacidad de producir espermatozoides no es suficiente. También es importante su calidad, que consiste en la cantidad de espermatozoides y su movilidad. Esto, a su vez, se deteriora significativamente con el tiempo. Así que el tiempo corre no solo para las mujeres.
MITO: UNA MUJER DESPUÉS DE LOS 40 NO PUEDE EMBARAZARSE
Puedes quedar embarazada después de los 40 años. Aunque es más difícil que entre los 20 y los 35 años, es posible. Actualmente, existen muchos métodos para apoyar la fertilidad. Es un hecho que a medida que la mujer envejece, aumenta la probabilidad de desarrollar malformaciones en el feto. Escribí más sobre esto en el artículo: Embarazo después de los 40. Hechos y mitos.
¿Cuándo es el mejor momento para quedar embarazada?
Desde un punto de vista puramente biológico, el mejor momento para quedarse embarazada es entre los 20 y los 30 años. No quiere decir, sin embargo, que sea cuando hay que intentar tener un hijo, porque la biología no lo es todo… Actualmente, una mujer estadística decide para un niño por primera vez a la edad de 30 años. En la década de 1990, las mujeres dieron a luz por primera vez a una edad promedio de 24 años.
Por supuesto, esto se debe a muchos factores. Cada vez más mujeres están estudiando, siguiendo una carrera y desarrollándose. Además, el niño quiere tener una pareja adecuada en quien confíe. No siempre quiere pasar los años de su juventud en el proverbial «sentarse en pañales». Además, las parejas solo piensan en un nuevo miembro de la familia cuando cuando logran cierta estabilidad financiera.
¿Cómo prepararse para el embarazo?
Hay algunos puntos importantes a tener en cuenta antes de intentar tener un bebé.
1. Toma ácido fólico
El ácido fólico no solo tiene un efecto positivo sobre la fertilidad, sino que también le permite para evitar malformaciones graves en los niños. Debe complementarse antes del embarazo. Las investigaciones muestran que se necesitan hasta 12 semanas de suplementos de ácido fólico para obtener la concentración adecuada de folatos en las células sanguíneas. Ya durante el embarazo, su médico seguramente le recomendará suplementos adecuados para mujeres embarazadas con los que podrá complementar su dieta.
2. Sana tus dientes
La caries es una de las causas de abortos espontáneos y partos prematuros. Además, es contagioso y puede transmitirlo fácilmente a su bebé después del nacimiento.
3. Compruebe si ha tenido alguna enfermedad infecciosa infantil que pueda ser potencialmente peligrosa durante el embarazo
Este grupo incluye la varicela y las paperas. Si no está seguro si tuvo alguna de estas enfermedades en su infancia, puede hacerse pruebas especiales y, si es necesario, vacunarse.
He descubierto por mí mismo que este es un tema extremadamente importante. Antes de mis embarazos, no me hacía pruebas para detectar estas enfermedades infecciosas. En el séptimo mes de mi segundo embarazo, resultó que mi hija contrajo viruela. Nadie en la familia recordaba si lo había pasado en mi infancia. Peor aún, no pude obtener esa información en ninguna parte. Llamadas telefónicas a familiares, médicos, clínicas… Finalmente tuve que hacerme un test de anticuerpos. Tuvimos que esperar 5 días para el resultado. Experimenté un estrés indescriptible porque la viruela puede ser muy peligrosa para el feto. Para esto tuve que estar aislado de mi hijita. Afortunadamente, resultó que ya soy inmune, y no olvidaré el resultado de esta prueba y lo esperaré por el resto de mi vida.
4. Hacer una citología y una ecografía de la mama
Escribí sobre por qué vale la pena hacerse una prueba de Papanicolaou antes del embarazo en el artículo: Pruebas de Papanicolaou antes del embarazo. Descubra por qué son importantes.
¿Cómo quedar embarazada con éxito?
Ahora que estás segura de querer convertirte en mamá, es momento de pensar en cómo apoyar tu cuerpo y hacerlo más «fértil».
¿Qué puedo hacer para acelerar la fecundación?
- Come sano y mantente físicamente activo – Perder el exceso de kilos definitivamente ayudará a mejorar tu fertilidad,
- Haz tu investigación – después de unos 6 meses de esfuerzos infructuosos, vale la pena visitar a un médico. No está de más verificar si existen obstáculos de salud para intentar tener un hijo; esta recomendación se aplica tanto a mujeres como a hombres.
- Evite los estimulantes – asegúrese de dejar de fumar. Cuando se trata de alcohol, la investigación muestra que una pequeña cantidad no afecta negativamente a la fertilidad.
- no te estreses – el cortisol y la adrenalina se encuentran entre las principales causas de las dificultades para quedar embarazada,
- disfruta del sexo – sobre cómo cultivarlo para quedar embarazada, escribo a continuación.
Vale la pena enfatizar aquí que todos estos las recomendaciones se aplican a ambos socios. Se escucha muy a menudo lo que debe hacer una mujer para quedar embarazada. Mientras tanto, se necesitan dos personas para concebir un hijo. Por lo tanto, un hombre también debe cuidar su salud.
¿Cuál es el mejor momento para hacer el amor para quedar embarazada?
Recientemente me preguntaron: ¿cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales para quedar embarazada? Se cree comúnmente que uno debe hacer el amor en los días fértiles. Por supuesto, esto es parcialmente cierto, pero no del todo cierto. ¿Por qué? En primer lugar, a veces es muy difícil saber cuándo abandonan los estudios. Período irregular, estrés, enfermedad o lactancia: todo esto dificulta escribir un calendario de días fértiles con la precisión de un relojero. Siempre puedes ayudarte a ti mismo pruebas de ovulación o seguimiento de la ovulación por un ginecólogo. Pero ninguno de estos métodos puede estar 100% seguro de la concepción. Puedes saber más sobre los test de ovulación en el artículo: ¿Cómo funciona un test de ovulación? Entonces, ¿cómo sabes que es hoy?. Segundo, los espermatozoides pueden sobrevivir en el sistema reproductivo hasta por 5 días. Por lo tanto, puede quedar embarazada incluso cuando no es fértil.
Entonces, ¿cuándo es el mejor momento para tener relaciones sexuales para quedar embarazada? Los expertos recomiendan que hacer el amor regularmente cada 2-3 días. Entonces puedes estar seguro de que no perderás tus días fértiles. Vale la pena señalar que las parejas que están tratando de concebir a menudo tratan el sexo de manera instrumental y orientada a la tarea. Lo cultivan «exactamente como un reloj». Mientras tanto, el sexo es ante todo un placer. Al acercarse regularmente, sin la presión de la concepción, se está dando una mejor oportunidad de tener un bebé. El estrés es realmente un «freno» efectivo para la fertilización. También hay evidencia científica de que el placer femenino favorece el embarazo. ¿Como es posible? Durante el orgasmo, el útero se contrae y «empuja» más al esperma. En segundo lugar, cada orgasmo es una liberación en el cuerpo de oxitocina, es decir, la hormona de la felicidad, cuya presencia promueve la salud y favorece la ovulación.
¿Cuándo es el mejor momento para tener un bebé?
Me parece que hoy en día las mujeres y las parejas toman una decisión informada sobre el embarazo. No creo que sea algo malo. La maternidad consciente evita muchas frustraciones. Un niño merece ser querido y amado. Los primeros años de vida son los más importantes para el desarrollo de una personita, por lo que los padres deben tener tiempo para prepararse e incluir al niño en sus planes.
Al mismo tiempo, sé que nunca habrá un momento completamente perfecto para un nuevo miembro de la familia. Siempre habrá algo «para mejorar»: ya sea un piso más grande o un ascenso en el trabajo. Por lo tanto, si está decidida y lista para ampliar su familia, no tiene sentido esperar el «momento perfecto», especialmente porque quedar embarazada no es tan fácil como todos pensamos. Probabilidad de quedar embarazada en un ciclo determinado – considerando que tanto usted como su pareja están sanos – es solo el 25%. En promedio, solo el 10% de las mujeres conciben en el primer ciclo de intento. También es un mito que la ocurrencia de la ovulación es la garantía del embarazo.
En Polonia, alrededor de 1,5 millones de parejas sufren de infertilidad. Esto significa que el 15-20% de las parejas en edad reproductiva tienen problemas para engendrar un hijo. Es realmente mucho. Entre mis amigos hay varias parejas que estaban esperando el momento adecuado para iniciar sus gestiones, y ya han pasado varios años de este momento ideal…
Así como no tiene sentido esperar el momento perfecto para comenzar a intentar tener un niño pequeño, tampoco tiene que esperar con varios planes de vida, ya sea personal o profesional, hasta dar a luz. ¡Puede ser diferente con los planes y la vida fluye! Por lo tanto, realmente no vale la pena dividir el tiempo entre «a un niño» y «después de un niño», ¡porque es una sola vida! ¡Tuya! ¡Disfrútalo, cúmplelo! Independientemente de si ya está tratando de quedar embarazada o simplemente planea quedar embarazada.
