Muchas mujeres embarazadas sufren de acidez estomacal. Aunque esto parece ser un problema bastante trivial, puede ser muy molesto. Sobre todo en los últimos meses del embarazo. ¿Cuáles son las causas de la acidez estomacal y cómo puedo tratarla en casa? Vea remedios naturales para la acidez estomacal en el embarazo que no le harán daño ni a usted ni a su bebé.
Acidez estomacal en el embarazo – causas y síntomas
La acidez estomacal (también conocida como enfermedad por reflujo gastroesofágico) es una condición causada por el reflujo de lo que está en el estómago hacia el esófago. Se manifiesta principalmente por un dolor ardiente en el pecho (en el área detrás del esternón), así como una sensación de ardor en el esófago. La acidez estomacal en el embarazo es causada por niveles elevados de progesterona. Es una hormona que se encarga de la implantación del embrión y el mantenimiento del embarazo. Desafortunadamente, también hace que los músculos del esfínter esofágico se relajen.
La causa de la acidez estomacal también es presionando su útero agrandado contra su estómago. Como resultado, el ácido estomacal puede ingresar al esófago e irritarlo. La acidez estomacal es más aguda en el tercer trimestre del embarazo. Sin embargo, algunas mujeres embarazadas luchan con este problema desde el comienzo del embarazo. El resultado de la acidez estomacal, además de sentirse terrible, puede ser falta de apetito, vómitos o incluso insomnio.
Acidez estomacal en el embarazo: ¿qué ayuda?
Si quieres evitar la acidez estomacal, sigue estas reglas. Por supuesto, seguir los consejos a continuación no garantiza que esté al tanto de este problema. Sin embargo, ciertamente aliviará dolencias molestas.
¿Cómo evitar la acidez estomacal en el embarazo?
1. Evite los alimentos que causan o empeoran la acidez estomacal, como los alimentos grasos, picantes, los alimentos procesados (especialmente los que contienen glutamato monosódico), así como dulces (especialmente chocolate).
2.Limite el consumo de café, té fuerte y refrescos azucarados. El hecho de que no puedes beber alcohol ni fumar durante el embarazo, ¡espero que lo sepas!
3.Evita la menta. Aunque se cree ampliamente que la menta es muy buena para los problemas estomacales, puede empeorar la acidez estomacal en algunas personas.
4.Come más a menudo pero menos. Las comidas ligeras regulares ayudan a evitar que el ácido estomacal entre en el esófago.
5.Beber mucho. Sobre todo agua mineral.
6. Coma con calma: mastique la comida lenta y completamente.
7.Si tiene acidez estomacal por la noche, duerma en posición reclinada. Entonces, el contenido del estómago no regresará al esófago.
8. Coma su última comida hasta 2 horas antes de acostarse.
9.No se agache: bajar la cabeza por debajo del estómago hará que el ácido del estómago se filtre hacia el esófago.
10 Use ropa holgada: la ropa que se ajuste alrededor de su vientre puede desplazar el contenido del estómago.
11 ¡Relajarse! El cuerpo libera más ácidos estomacales bajo la influencia de la adrenalina.
Acidez estomacal en el embarazo – remedios caseros
Hay varios remedios caseros que te ayudarán neutralizar dolencias problemáticas relacionadas con la acidez estomacal.
Los remedios caseros para la acidez estomacal en el embarazo incluyen:
1. Infusión de linaza (o lino – estos nombres se usan indistintamente)
¿Cómo preparar una infusión así? Vierta 1 cucharadita de lino en 1/2 taza de agua caliente. Revuelva hasta obtener la consistencia de una papilla. Puede usar linaza entera o linaza molida, por ejemplo: LenVitol – lino molido con alto contenido en fibra. Si no está convencido de esta consistencia específica de la infusión de lino (yo personalmente no puedo tragar esta gelatina marrón), puede tomar lino en tabletas. Dosificar como se describe en el prospecto.
2. Infusión de jengibre
Vierta unas rodajas de jengibre en agua hirviendo, espere y bébalo varias veces al día. Puedes dejar esta infusión recién hecha y beberla por la mañana en ayunas. El jengibre también funciona contra las náuseas en el embarazo. Puede leer más al respecto en el artículo: Náuseas en el embarazo: ¡jengibre y limón!
3. Almendras
Contienen magnesio y calcio y ayudan al proceso digestivo. Lo ideal es comer unos cuantos después de cada comida.
4. Leche y productos lácteos
El yogur, el kéfir, el suero de leche y la leche reducen la sensación de ardor en el esófago.
5. Zumos de remolacha, zanahoria o pepino, así como piña, papaya, fresca o ciruelas pasas
Ayudan a neutralizar la acidez estomacal en el embarazo.
Acidez estomacal en el embarazo: ¿cómo sobrellevar la falla de los remedios caseros?
Los remedios caseros no siempre son efectivos. Y la acidez estomacal en el embarazo puede ser muy problemática. Sobre todo en los últimos meses del embarazo. La falta de apetito o el insomnio pueden ser potencialmente peligrosos para su bebé. En tales casos, primero puede consultar a un farmacéutico que le recomendará medicamentos que son seguros para las mujeres embarazadas. También vale la pena informarle al médico a cargo del embarazo sobre la acidez estomacal persistente. Que sea un consuelo que la acidez estomacal desaparecerá inmediatamente después de dar a luz. ¡Cómo se llevó con la mano!
