La caspa es un problema muy común del cuero cabelludo que afecta tanto a hombres como a mujeres. Es causada por un cuidado inadecuado, dieta y factores de enfermedad, aunque la levadura es una de sus causas más populares. Se manifiesta en pequeñas escamas blancas visibles en el cuero cabelludo y en la ropa.
Debido al hecho de que a la caspa le gusta la humedad, debemos evitar especialmente que nuestro cuero cabelludo sude o se moje debido a un cuidado o materiales promocionales inadecuados. Además, podemos usar los siguientes métodos:
Champú contra la caspa
El agente más utilizado es un champú anticaspa. Contiene sustancias que limpian suavemente el cuero cabelludo y combaten el problema de la multiplicación excesiva de levaduras. Apoyan el equilibrio del microbioma al reducir la picazón y la irritación en el cuero cabelludo.
Los fabricantes ofrecen varios tipos de este tipo de preparados, para que podamos adaptarlos a las necesidades de nuestra piel. También debe recordarse que la causa de la caspa puede ser un lavado incorrecto del cabello, por ejemplo, aplicar acondicionadores demasiado cerca del cuero cabelludo o un enjuague inadecuado del cosmético limpiador.
Enjuagues herbales
Si preguntáramos a nuestras abuelas o abuelos cómo quitar la caspa, lo más probable es que nos ofrecieran remedios caseros como los enjuagues de hierbas. Son conocidos por sus propiedades para el cuidado, pero no todo el mundo sabe que también pueden eliminar la caspa.
Una de las hierbas más efectivas es la ortiga. El tomillo, la manzanilla, la salvia y el romero también dan buenos resultados. El secado debe prepararse con agua hirviendo, tapado durante 15 minutos. Luego deje que se enfríe y utilícelo para el enjuague final después del champú o unas horas antes.
Proporcionar acceso al aire para el cuero cabelludo
Debido a que a la caspa le gusta la humedad, debemos evitar especialmente que nuestro cuero cabelludo sude o se humedezca por un cuidado inadecuado. Muchas personas ven este problema exacerbado en los meses fríos cuando usan sombreros.
El uso de materiales artificiales puede causar un crecimiento excesivo de levaduras y la formación de caspa. Por esta razón, vale la pena elegir materiales transpirables para sombreros o bufandas. Además, cuando su cuero cabelludo esté sudoroso, lávese el cabello.
Dieta equilibrada
Al considerar qué usar para la caspa y cuál es una forma efectiva de prevenir la caída del cabello , vale la pena comenzar con la implementación de hábitos alimenticios saludables. Una dieta inadecuada, el consumo frecuente de comida chatarra, grasas y azúcares aumenta la sudoración de la piel, lo que favorece el desarrollo de levaduras.
Por esta razón, vale la pena comenzar una dieta saludable. El pan integral, la fruta, la verdura y los lácteos, así como los ácidos grasos saturados, deben figurar permanentemente en nuestra carta. No hay que olvidarse de las vitaminas, por ejemplo, las del grupo B fortalecen el cabello y combaten la inflamación.
Evitar el estrés
El estrés tiene un impacto significativo en todo nuestro cuerpo, incluido el cuero cabelludo. También puede afectar el sistema endocrino y así exacerbar el problema de la caspa. La ansiedad hace que sudemos más y que nuestro cuero cabelludo se vuelva más graso, lo que conduce al desarrollo de levaduras.
Por lo tanto, para eliminar el problema de la caspa, debemos actuar no solo desde el exterior, utilizando varios tipos de cosméticos, sino también desde el interior con una dieta y tranquilidad.
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