Cabello hermoso, grueso y brillante. Una de las pocas ventajas del embarazo. Es una pena que dure tan poco. La mayoría de las nuevas madres sufren de pérdida de cabello posparto. ¿Por qué está pasando esto? Hay alguna manera de evitar esto?
¿Por qué se cae el cabello después del embarazo?
¡Es culpa de todas las hormonas! Durante el embarazo, el nivel de estrógeno aumenta significativamente y evita que el cabello se caiga. Son densos y brillantes.
Mientras tanto, una persona normalmente pierde hasta 100 cabellos al día. Después del parto, comienza una fuerte caída en los niveles de estrógeno. El cabello que «acumulaste» durante el embarazo comienza a caerse. Como resultado, puedes perder hasta un 30% de tu cabello.
Esta no es la única razón perdida de cabello después del embarazo Durante el embarazo, las futuras madres se cuidan mucho. Una dieta variada y saludable y una suplementación adecuada mantienen tu cabello en buenas condiciones. Desafortunadamente, a menudo nos olvidamos de nosotros mismos después de dar a luz. Falta de tiempo, noches de insomnio, dieta monótona: estos son factores que ciertamente no ayudan a tu cabello.
¿Cuánto tiempo se cae el cabello después del embarazo? El problema de la caída excesiva del cabello desaparece entre 6 y 12 meses después del parto. Entonces las hormonas se regulan y todo vuelve a la normalidad. Sin embargo, si está amamantando, este proceso puede llevar más tiempo.
Pérdida de cabello después del embarazo: ¿qué hacer?
¡Dieta, dieta y más dieta! Esto es lo mejor para la caída del cabello después del embarazo. Recuerda que una alimentación sana y equilibrada después del parto es sumamente importante para ti y tu bebé, especialmente si estás amamantando. La dieta de una madre fresca debe ser variada.
Asegúrate de que tu menú incluya:
- vitaminas A y C.es decir, brócoli, col rizada, calabaza, espinacas, tomates y cítricos,
- Vitaminas B: por ejemplo, pan integral y pasta,
- zinc, cobre y hierro: sus fuentes son, entre otras, la soja, las lentejas, los huevos, los frutos secos, la carne de vacuno y las vísceras
- Ácidos grasos omega-3: los encontrará principalmente en pescados y mariscos.
Suplementación de madres jóvenes: ¿la clave del éxito?
Durante la última visita a mi peluquero, le mencioné el tema de la caída del cabello después del embarazo. Dijo que muchas madres jóvenes dejan de tomar todos los suplementos para el embarazo justo después de dar a luz. El organismo, acostumbrado a tanta prosperidad, reacciona, entre otras cosas, a la caída del cabello. Por eso es especialmente importante la suplementación durante el puerperio y la lactancia. Para reponer sus reservas mientras se alimenta, puede usar, por ejemplo, Mamá Vitapil. Si no estás alimentando, puedes usarlo. Biotin Max, suplemento dietético. Si deja de tomar suplementos, hágalo gradualmente.
Recuerde que no todas las preparaciones son seguras para las madres lactantes. Por lo tanto, lea siempre el prospecto de antemano o consulte a su médico o farmacéutico.
Si el proceso de caída del cabello es muy intenso y tiene calvicie en la cabeza, consulte a un médico: un dermatólogo o un endocrinólogo, ¡o ambos! Después de consultar a un médico, también puede ir a un tricólogo.
Pérdida de cabello después del embarazo: ¿qué usar?
Además de la suplementación, también utiliza tratamientos anticaída superficial. En primer lugar, elija el champú y acondicionador anticaída adecuados, p. BIOTEBAL, Champú anticaída. Los cosméticos para la caída del cabello también fueron recomendados por Ola en el artículo: 5 mejores ampollas para la caída del cabello [Opinie blogosfery]
Para estimular el crecimiento de los folículos pilosos, disfrute de un masaje en el cuero cabelludo después de cada lavado. Lo mejor es masajear un suero especial para el crecimiento del cabello en el cuero cabelludo al mismo tiempo, por ejemplo: Skrzypovita Pro, sérum anticaída. Además, consigue un cepillo para el cabello adecuado que no arranque tu cabello débil.
Remedios caseros para la caída del cabello después del embarazo
La abuela y los métodos naturales para todo son mi taza de té. Cuanto mayor soy, más confío en los consejos de mi abuela y de mi madre. También en el caso de mi pérdida de cabello, decidí buscar la planta mágica recomendada por mi madre: la ortiga.
Yo uso la ortiga de dos maneras:
1. Seco la ortiga y hago una infusión de ella, la bebo y me enjuago el cabello con ella.
2. Mezclo ortiga fresca con frutas y verduras (lo que tengo a mano – apio, espinacas, manzana, plátano, naranjas) haciendo el llamado «cóctel verde». No solo es saludable, sino también delicioso. Y tómalo con calma: ¡la ortiga mixta no se quema!
La ortiga también tiene un efecto antiinflamatorio y combate la caspa y la picazón del cuero cabelludo. Además, tiene un efecto positivo en tu metabolismo y en todo el cuerpo.
Otras sustancias naturales recomendadas que ayudan con la caída del cabello incluyen: linaza, aceite de ricino, rábano negro y levadura.
Los primeros meses de la maternidad son tan duros que literalmente quieres «arrancarte los pelos». La falta de sueño, la fatiga constante es una cosa. La dieta poco saludable (no puedo hacer 5 comidas saludables y saludables al día con mi hijo) es la última. Sin embargo, el peor enemigo del cabello es el estrés.. Así que, sea lo que sea, ¡relájate! Pídele a tu pareja, mamá, abuela o cualquier otra persona que cuide al bebé. Hazte un SPA en casa o sal a cenar con tu pareja. Haz un regalo para ti y tu cabello.
