Las temidas ojeras son más comunes de lo que imaginamos. Algunas noches mal dormidas son suficientes para que empiecen a aparecer los primeros síntomas. Por ello, es común que muchas personas deseen eliminar las molestas ojeras de forma natural.
Las ojeras son esas famosas bolsas oscuras debajo de los ojos y que dan a la persona un aire cansado y envejecido. En general, la formación se produce debido a la dilatación de los vasos en la región o incluso el exceso de producción de melanina. Y en este artículo vamos a enseñar cómo prevenir las ojeras de forma natural.
Descubriendo la causa de las ojeras
Antes de saber cómo prevenir las ojeras naturalmente, es preciso entender por qué aparecen.
Existen algunos factores que van más allá del envejecimiento – que es la causa natural de las bolsas debajo de los ojos.
Podemos citar entre ellos: el exceso de cafeína, noches mal dormidas, estrés, problemas de circulación, el consumo de bebidas alcohólicas y problemas respiratorios como la sinusitis, por ejemplo; aunque estas no son las únicas causas, pudiendo variar de persona en persona.
Sabiendo lo que está causando las ojeras, el tratamiento se vuelve más fácil y directo.
¿Cómo prevenir las ojeras naturalmente?
Uno de los principales consejos que puedes adoptar para saber cómo prevenir las ojeras naturalmente están:
1 – Evita el consumo excesivo de sal
La sal es el enemigo número uno de la salud como un todo y su consumo en exceso debe ser evitado siempre que sea posible, ya que es una de las sustancias que contribuyen a la aparición de las ojeras.
Pero, es necesario recordar que no sólo en la famosa sal de cocina; sino, en realidad, el sodio de forma general, como el que está presente en los alimentos industrializados.
Por eso, si sufres con ojeras, la sugerencia es optar siempre por los alimentos hechos en casa, de la forma más natural posible.
2 – Teniendo cuidado con la circulación
Como dijimos al principio de este artículo, la mala circulación es uno de los factores de riesgo para la aparición de ojeras.
Por eso, intenta estimularte con ejercicios físicos diarios, al menos por 30 minutos seguidos. Vale todo: correr, caminar, zancadas o aquella actividad con la que más te identifica. Lo importante es mantenerse en movimiento.
El consejo es mantenerse en movimiento, ya que los resultados serán excelentes para todo tu organismo, incluso a la disminución de las bolsas debajo de los ojos.
3 – Dormir bien
Dormir bien es el consejo más importante para evitar las ojeras, las bolsas en los ojos, los ojos hinchados y el cansancio en extremo. Y es que las noches mal dormidas son la principal causa de las ojeras, por lo tanto, intenta descansar bien.
Una recomendación de los especialistas es evitar dormir con la televisión encendida, ya que el sueño puede acabar siendo perjudicado y, en consecuencia, el organismo reaccionará con la aparición de ojeras.
También evita ir a la cama con el celular, teniendo en cuenta que este aparato es considerado un elemento disipador del sueño; lo mismo va con cualquier otro dispositivo electrónico.
Además de estos consejos de como prevenir las ojeras naturalmente, algunos cosméticos pueden ayudar en esta tarea, como los hidratantes faciales y cremas antienvejecimiento; que pueden ser empleadas de forma segura antes de dormir.
La recomendación es masajear la región siempre que sean empleados, de esta forma, la piel será estimulada y la circulación será optimizada.
También es importante mantenerse hidratado, bebiendo al menos dos litros al día de agua, lo que va a mejorar tu salud como un todo, además de disminuir la aparición de las ojeras.
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