El café es aparentemente un producto bueno y útil para la piel. Contiene polifenoles que destruyen los radicales libres y por lo tanto ralentiza el proceso de envejecimiento de la piel. Resulta que el café en sí no es dañino. La forma en que lo bebemos tiene un impacto negativo en nuestra piel.
Café: ¿cómo afecta la apariencia de la piel?
El café en sí puede considerarse una bebida rejuvenecedora. Los polifenoles del café previenen la acción de los radicales libres. Además, el café es un ingrediente habitual en cremas, lociones y peelings. Dado que el café tiene un efecto rejuvenecedor, ¿por qué hablamos de su efecto negativo en nuestro cutis? Porque no es el café en sí lo que nos hace daño, sino lo que le echamos .
Café: ¿cuándo es dañino?
El café afecta el nivel de cortisol en el cuerpo. El cortisol es una sustancia química llamada hormona del estrés. Al tomar café, reaccionamos más rápido e intensamente a los estímulos externos y, por lo tanto, producimos más sebo. Como sabemos, el sebo es una de las principales causas del acné, por lo que es mejor limitar el consumo de café a la hora de combatirlo.
El café puede hacernos daño si le añadimos leche , lo que puede provocar brotes de acné, especialmente alrededor de la boca y la línea de la mandíbula.
Café: ¿puede acelerar el envejecimiento?
El café contiene polifenoles y debería ralentizar el proceso de envejecimiento de la piel. Sin embargo, no olvidemos la presencia de cafeína, que es un deshidratante. Esto significa que puede deshidratarse por beber mucho café . Cuando nos falta agua, la piel se vuelve seca, opaca y cansada.
La piel pierde su firmeza y se forman las arrugas. Este problema se puede solucionar bebiendo la cantidad adecuada de agua. Si lo olvidamos, el café nos hará más mal que bien. Las personas con piel seca deben prestar especial atención a esto, ya que son las más vulnerables a los efectos negativos del consumo de café .
Café – ¿Quién debe beberlo?
El café puede tener un efecto positivo en nuestro cuerpo y nuestra piel. La investigación publicada por la Asociación Médica Estadounidense JAMA muestra que beber café regularmente reduce el riesgo de rosácea. Las mujeres que participaron en el estudio se dividieron en dos grupos: las que bebían café y las que lo evitaban.
Encontró que las mujeres que bebían café al día tenían un riesgo 23% menor de desarrollar rosácea que las mujeres que no bebían más de una taza de café al mes. Probablemente debido a los flavonoides, el café protege a las personas propensas a la rosácea de contraerla. Sin embargo, es muy importante cómo se consume el café.
Debe ser sin leche ni azúcar añadidos, sin procesar a temperatura ambiente o congelado. Así que reemplacemos el café con té, jugo fresco o matcha. Sin embargo, si quieres tomar café sin preocuparte por tu complexión, renuncia o limita el consumo de azúcar y leche. Además, ¡no olvides beber mucha agua!
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